Makanan Untuk Penderita Diabetes Wajib Diperhatikan

Memilih makanan untuk penderita diabetes memiliki peran yang sangatlah penting. Dengan tujuan untuk menjaga kadar gula di dalam darah berada di angka normal. Pasien dengan diabetes tidak bisa leluasa dan serta merta mengkonsumsi sembarang makanan. Pasalnya, jika salah dalam menentukan makanan, kadar gula darah malah bisa meningkat. Untuk itu, harus diketahui jenis makanan apa saja yang diperuntukkan dan tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.

Perlu diketahui bahwa resiko yang akan timbul apabila ada peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes sangat berbahaya dan akan memberi dampak negatif pada kesehatan mereka. Seperti kelelahan, pusing, gangguan penglihatan, kerusakan saraf, gagal ginjal, penyakit jantung, lebih rentan lagi bisa terkena infeksi dan luka, bahkan kehilangan kesadaran atau koma.

Salah satu kunci utama untuk mengendalikan dan menjaga kadar gula dalam kondisi stabil (normal) adalah menu makanan yang cocok. Maksudnya menu yang akan memberikan manfaat terhadap keberhasilan pengobatan diabetes melitus yang sedang diderita serta tidak akan memperburuk keadaan penyakit. Dengan berkonsultasi pada ahli gizi atau dokter merupakan upaya yang akan sangat membantu.

Makanan Terbaik Bagi Penderita Diabetes Melitus

Tugas berat bagi pendamping orang yang menderita diabetes melitus. Salah mengkonsumsi makanan sedikit saja, bisa mempengaruhi kondisi penyakitnya. Oleh karena itu, wajib bagi pendamping atau pasien sendiri untuk memiliki daftar makanan yang baik bagi kesehatan mereka. Dan kalau bisa makanan tersebut bisa mensupport terapi pengobatan yang sedang dilakukan. Berikut rangkuman beberapa rekomendasi makanan bagi anda penderita diabetes melitus :

1. Sayur-Sayuran

Siapa yang tidak tahu bahwa sayuran merupakan rekomendasi gizi yang patut untuk dijadikan pilihan utama? Bagi yang sudah terbiasa dengan ranjang perawatan mungkin sudah hafal dengan menu pilihan ini. Karena memang harus mereka konsumsi setiap hari. Kebutuhan akan vitamin dan mineral bisa tercukupi dengan konsumsi rutin sayuran. Selain itu, banyak sayuran juga yang mengandung serat tinggi sehingga cukup memberikan alasan untuk diresepkan bagi pasien.

Dengan banyaknya sayuran yang tersedia, anda bisa berganti-ganti supaya rasa jenuh tidak menyerang. Diantara sayur-sayuran yang bisa dipilih yaitu bayam, brokoli, asparagus, terong, wortel, zuccini dan labu.

2. Buah-Buahan

Bolehkah penderita diabetes melitus mengkonsumsi buah-buahan? Tentu saja boleh. Banyak buah yang mengandung gula alami, tetapi anda tidak bisa dengan sembarangan mengkonsumsinya setelah mendengar kata-kata gula alami. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter anda. Buah jeruk, anggur, kiwi, pisang, apel, tomat, ceri, dan strawberry adalah yang termasuk bisa dikonsumsi oleh pasien diabet.

3. Biji-Bijian

Kandungan nutrisi karbohidrat komplek yang tinggi akan serat biasa dimiliki oleh banyak jenis biji-bijian. Dengan begitu, gula yang terkandung di dalamnya secara perlahan akan mampu diserap oleh tubuh. Hal tersebut akan menguntungkan bagi penderita diabetes yang apabila mengkonsumsinya, tidak perlu khawatir gula darahnya akan naik secara drastis.

Dari jenis biji-bijian mungkin masih belum terlalu familiar bagi penduduk indonesia. Namun, manfaatnya telah tersebar luas dan tidak perlu diragukan lagi kualitasnya. Termasuk diantara contoh makanan dari biji-bijian adalah beras merah, talbinah tepung gandum dan oatmeal serta turunan produksinya.

4. Kacang-Kacangan

Merupakan salah satu pilihan makanan untuk penderita diabetes yang aman, sebab kacang termasuk kaya serat dan protein. Selain itu, kacang juga mengandung karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik yang rendah. Hal ini membuat kacang akan lebih lama diubah menjadi glukosa, sehingga tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara drastis. Tak berhenti sampai di situ, kacang diperkaya akan magnesium, yang turut berperan menjaga kestabilan kadar gula darah.

Namun perlu diperhatikan, meskipun kacang bisa dijadikan camilan sehat, kacang yang tinggi kalori berpotensi dapat menyebabkan kenaikan berat badan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Sebab berat badan sangat berhubungan erat dengan yang namanya diabetes melitus. Berat badan yang berlebih adalah salah satu pemicu penyakit gula ini. Oleh sebab itu, bijaklah dalam mengkonsumsi kacang. Ambil dalam jumlah porsi yang sewajarnya saja.

Opsinya ketimbang anda membeli kacang kemasan tinggal makan yang banyak dijual di pasaran, sebaiknya anda beli kacang mentah dan diolah sendiri di rumah. Akan lebih sehat dan bisa sesuai dengan selera pribadi. Diantara beberapa pilihan kacang yang paling baik untuk dikonsumsi adalah almond, kenari, mete, pistachio, tanah dan kacang merah.

5. Daging Dan Ikan

Kedua jenis makanan ini merupakan sumber protein yang sangat penting untuk penderita diabetes. Sebagaimana makanan yang mengandung serat tinggi, makanan berprotein juga akan dicerna lebih lama oleh tubuh. Sehingga, hal ini membuat energi yang tersedia di dalam tubuh bertahan lebih lama dan kadar gula darah lebih terkontrol. Beberapa makanan dari sumber protein yang baik untuk penderita diabetes diantaranya yaitu daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, telur dan ikan.

6. Susu Dan Produknya

Tidak semua produk susu bisa bebas anda konsumsi. Memang susu mengandung kalsium dan protein tinggi yang penting bagi kesehatan. Oleh karena itu, pertimbangan yang matang sangat diperlukan apabila anda ingin mengkonsumsi salah satu produk susu ini. Beberapa diantara produk susu yang boleh diberikan kepada penderita diabetes adalah keju parmesan, ricotta, atau cottage. Selain itu susu skim atau yang rendah lemak juga boleh. Terakhir yogurt probiotik rendah lemak bisa dijadikan pilihan untuk dikonsumsi.

7. Minuman

Untuk jenis yang ini diharuskan dan diwajibkan lebih hati-hati dalam memilihnya. Banyak produk minuman yang beredar di pasaran, mengandung gula tersembunyi sehingga bisa berpotensi menganggu proses terapi pengobatan penyakit ini. Gula yang terkandung di dalamnya akan berdampak pada kadar gula darah. Namun ada beberapa minuman yang bisa anda pilih, seperti air mineral murni atau lebih bagus lagi air zam zam, kopi tanpa gula pemanis, teh tanpa gula pemanis serta jus buah tanpa gula.

Anda juga bisa membuat menu minuman sendiri dengan bahan rempah. Salah satunya dengan minuman dari kayu manis. Namun, penting untuk diketahui bahwa kayu manis tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Karena memang manfaatnya adalah bersifat untuk menurunkan kadar gula darah saja. Intinya semua tetap memperhatikan komposisi dan dosis minuman yang akan dikonsumsi!

Baca Juga : Gejala-Gejala Diabetes Melitus

Nutrisi Tepat Pendamping Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Setelah melihat dari daftar yang bisa dijadikan menu makanan untuk penderita diabetes, dapat disimpulkan bahwa sejatinya tidaklah jauh berbeda dengan masyarakat pada umumnya. Hanya saja bagi penderita diabetes lebih ditekankan kepada menu yang seimbang. Yang tidak kalah pentingnya adalah pastikan setiap menu makan harian anda mengandung nutrisi seimbang seperti serat, protein, karbohidrat, dan berbagai mineral serta vitamin lainnya.

Begitu pentingnya nutrisi bagi penderita diabetes, bisa jadi sama dengan kebutuhan mereka akan obat diabetes yang dikonsumsi. Akan tetapi, obat diabetes selama ini kebanyakan memang hanya berorientasi menurunkan kadar gula saja tanpa bisa menyembuhkan penyaki diabet itu sendiri. Sehingga peluang sembuh anda bisa diperoleh dari nutrisi yang bermanfaat untuk membantu mengobati diabetes sampai tuntas.

Disamping anda tetap mengkonsumsi atau melakukan terapi dengan suntik insulin (tergantung kondisi berat tidaknya penyakit dan resep yang diberikan oleh dokter), asupan nutrisi bisa dijadikan senjata ampuh untuk meraih kesembuhan. Dengan syarat kualitas nilai nutrisinya memang tinggi dan sudah terbukti. Pertanyaannya, apakah ada (produk) yang bisa memberikan itu?

Alga Gold Cereal adalah jawaban yang tepat bagi anda. Kombinasi bahan-bahan yang berkualitas tinggi serta berdasar dari hasil riset dan uji klinis, membuahkan sebuah produk yang luar biasa. Suplemen makanan ini mampu memberikan asupan nutrisi kepada tubuh agar bisa “kembali lagi” seperti sedia kala. Penyakit diabetes yang berawal dari rusaknya organ-organ jaringan dalam tubuh, akan sembuh sedikit demi sedikit. Rekonstruksi lambung dan organ lainnya akan berdampak positive dalam penyembuhan diabetes melitus.

Penyembuhan Diabetes Melitus dengan pengobatan Konsep KarNus, akan menuntaskan penyakit gula hingga ke akar permasalahan. Tidak akan cukup untuk sampai kepada kesembuhan hanya dengan pengobatan yang biasa. Perlu adanya nutrisi pendukung seperti Alga Gold Cereal untuk meraih kesehatan anda kembali. Dalam pengobatan dengan Konsep Karnus membutuhkan waktu dan usaha yang panjang. Sebagaimana terjadinya prosesnya penyakit dan diagnosa potitive diabetes melitus.

Suplemen makanan bernutrisi bukanlah obat atau pun jamu. Jikalau obat atau jamu begitu dikonsumsi akan segera nampak hasilnya dalam beberapa menit atau jam, maka tidak demikian dengan suplemen makanan seperti Alga Gold Cereal ini.

ALGA GOLD CEREAL

Anjuran Selama Masa Terapi dengan Konsep Karnus

Berusaha untuk sebisa mungkin membatasi atau menghindari asupan gula dan garam tambahan, serta yang mengandung lemak jahat. Jangan sampai terlewat juga mengenai takaran setiap porsinya agar pas sesuai dengan kebutuhan kalori anda. Dari sini betapa pentingnya ukuran dan porsi makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh diabetesi.

Perhatikan juga frekuensi jam makan anda yang punya diabetes, dianjurkan bagi anda untuk makan dalam porsi kecil namun dengan jumlah yang sering. Dokter dan ahli gizi sepakat akan hal ini yakni bahwa diabetesi lebih baik makan sedikit-sedikit tapi sering sepanjang hari, ketimbang langsung makan besar hanya tiga kali dalam sehari. Sebab, makan dalam porsi yang besar berpotensi memicu peningkatan kadar gula dalam darah secara drastis dan cepat. Bagi orang dengan diabetes melitus, kondisi tersebut tentu saja dapat memperparah kondisi mereka.